SAUVAKÄVELY 3 -videolla opastetaan parempaan kävelytekniikkaan sekä innostetaan tavoitteelliseen henkilökohtaiseen harjoittelun suunnitteluun eri vuodenaikoina.
Sauvakävelyn tekniikkaklinikka -osassa saat vinkkejä, joilla lisätään askelluksen pituutta, rentoutetaan hartioita ja yläselkää sekä opastetaan tehokkaampaan käsien käyttöön.
Sauvakävelijän harjoitusohjelma -osassa tutustutaan terveys-, painonhallinta-, kunnon kohotus- sekä palauttavaan sauvaliikuntaan.
Ohjelma on osittain kuvattu Kiinan muurin sauvakävelymatkalla, joka on esimerkki tavoitteellisen harjoittelun määränpäästä.
Videolla on mukana myös kolme uutta sauvajumppaa.
