Hänen lämmin, helposti lähestyttävä persoonallisuutensa sekä moitteeton ohjauksensa on innostanut miljoonia ihmisiä kuntoilun pariin. Leisa on tunnustettu ohjaaja ja hänellä on 19 vuoden kokemus kuntoilubisneksestä. Hän on erikoistunut synnytystä edeltävään ja synnytyksen jälkeiseen harjoitteluun, elämäntapa- ja painonhallintaan sekä joogaan ja venyttelyyn.
Leisa Hart yhdessä muiden äitien kanssa tarjoaa ohjelmiin tasovaihtoehtoja, jotta voit aloittaa kevyestä ja edetä halutessasi koko ajan raskaammalle tasolle. Sama innovatiivinen ohjelma auttoi Leisaa pääsemään takaisin huippukuntoon hänen molempien raskauksiensa jälkeen. Synnytyksen jälkeinen FitMamakuntoharjoittelu noudattaa Yhdysvaltain synnytyslääkärien ja gynekologien liiton ohjeita.
Synnytyksen jälkeinen harjoittelu: - parantaa verenkiertoa - nostaa energiatasoa - tasaa mielialanvaihteluja - nopeuttaa lantionpohjan palautumista - helpottaa synnytyksestä aiheutuvia selkä- ja hartiajännityksiä - auttaa palautumaan synnytystä edeltäneeseen kuntoon ja parantamaan sitä - antaa voimia kanniskella pienokaistasi
Funky Fat Burn Kolme helposti seurattavaa, matalatehoista tanssiohjelmaa kiireisille äideille: Let's dance: 10 minuuttia, Get Funky: 10 minuuttia.
Fitmama jooga Piristä itseäsi tällä seisoma-asennossa suoritettavalla joogaohjelmalla. Ohjelma kohdistuu kaikkiin tärkeisiin lihasryhmiin, mutta keskittyy erityisesti lantioon ja reisiin.
Voimapilates Hanki takaisin synnytystä edeltävä kuntosi lattialla suoritettavalla ohjelmalla, joka keskittyy pakaroihin ja vatsalihaksiin. Vaihtoehtoja annetaan myös äideille, jotka ovat käyneet läpi keisarileikkauksen tai joiden vatsalihakset ovat erkaantuneet raskauden aikana.
Synnytyksen jälkeinen venyttely ja rentoutus Hellä venyttely helpottaa vastasyntyneen pitelystä, kantamisesta ja syöttämisestä aiheutuvia jännityksiä. Positiiviset mielikuvat ja rentoutuminen vähentävät stressiä ja auttavat tuoreita äitejä jaksamaan.
